Munka – magánélet egyensúly. Neked is ott van az elérendő céljaid között, mint oly sok embernek? A mai rohanó világ egyik szinte misztikus vágyálma sokak számára. Akiknek pedig úgy érzik megvan, azok inkább nem beszélnek róla az irigykedő pillantások miatt.
Pedig nem is buta vágyálom, hanem igenis fontos, alapvető szükséglet. Ahhoz, hogy lélekben, mentálisan fitt legyen az ember a hétköznapokban, ez elengedhetetlen. Az utóbbi években az “elmultisodás” következménye lett az egyre hosszabb munkaidő, egyre összetettebb feladatokkal.
Persze, nem csak az irodában jellemző probléma, dolgozzon bárhol az ember, túlórázunk, többet vállalunk, esetleg mellékállást, csak hogy boldoguljunk.
Majd azt vesszük észre, hogy semmihez nincs kedvünk a munka után. Csak bambulunk, robotszerűen elvégezzük az otthoni feladatainkat is, de már alig beszélgetünk a párunkkal, a gyerekkel, a barátokkal. Sőt, otthon is, nyaralás alatt is dolgozunk, e-maileket olvasunk, küldünk, kimutatásokat nézünk, stb. Aztán egy verőfényes vasárnap, a TV előtt punnyadva, okostelefonnal a kézben jön a felismerés, hogy régen milyen jó l teltek az ilyen napok – kirándulással, társasjátékkal, baráti beszélgetésekkel.
Eszünkbe jut, hogy kellene valami hasonlót csinálni ismét, majd elhessegetjük a gondolatot, mondván, kinek lenne most erre energiája, hiszen holnap hétfő….
Annyira közhelyes, de leírom -fontos, hogy a szabadidőnk, szó szerint szabad legyen, munkától mentes, és olyan tevékenységekkel teli, amik örömet okoznak, energiát adnak.
Oké, oké, már hallom is a kifogásokat! Nincs időm, pénzem, energiám, egyedül vagyok, gyerekekkel vagyok, ésatöbbi…. Pedig nem is olyan nehéz elérni, mint gondolnád.
* Vegyél egy mély levegőt és vedd a kezedbe az irányítást!
*Ne olvass e-maileket este, otthon. Meg tudod oldani őket éjszaka? Valószínűleg nem, hisz akik szükségesek hozzá, azok is épp a szabadidejüket töltik otthon – így megoldás helyett lesz egy rossz éjszakád. Másnap reggel pedig, néhány perc alatt minden megoldódik…
*Ne várd, hogy majd mások programot szerveznek és meghívnak!
Ha aktív, izgő – mozgó ember vagy keress olyan programokat – séta, kirándulás.
Szeretsz passzívan pihenni? fogj össze a barátokkal,üljetek be valahova egy kávé mellé, vagy csak nézzetek meg egy filmet/meccset közösen otthon.
*Ha megvannak az ötletek, akkor elő a naptárat és ütemezd be őket!
Az ütemezett dolgoknak van egy olyan tulajdonságuk, hogy hajlamosak megtörténni 🙂
*Ezután már csak tartsd magad a tervekhez, ne engedd, hogy a fáradtság, a céges e-mailek, a lustaság eltántorítsanak!
És ne felejtsd ezt az örök igazságot:
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: